kepala ikan
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- kandungan protein tinggi
- mengandungi tulang kecil
kepala ikan tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 29 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kepala ikan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
120
Kalori
0 g
Karbohidrat
20 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 2.9 g |
| Natrium | 70 mg |
Tahap pemprosesan
20%
Minimum
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- kaya dengan asid lemak omega-3
- mengandungi tulang kecil
- kandungan kolesterol sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kepala ikan?
kepala ikan tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah kepala ikan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kepala ikan tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kepala ikan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
