nugget ikan
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glisemik sederhana
nugget ikan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
nugget ikan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0.7 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium tinggi
- diproses dan digoreng
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik nugget ikan?
nugget ikan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah nugget ikan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
nugget ikan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana nugget ikan mempengaruhi gula darah?
nugget ikan mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak nugget ikan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
