ravioli ikan
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- mengandungi protein ikan tanpa lemak
- beban glisemik sederhana
ravioli ikan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 15) dan GI yang lebih rendah, memberikan kesan yang lebih lembut terhadap gula darah.
labu spaghetti - GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis memberikan tekstur yang serupa dengan ravioli tetapi dengan beban glisemik yang lebih rendah (6 berbanding 15) dan GI, membantu menstabilkan tahap glukosa.
gnocchi bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ravioli ikan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 2.4 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein ikan tanpa lemak
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik sederhana
- kandungan tepung diproses
- kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ravioli ikan?
ravioli ikan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah ravioli ikan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ravioli ikan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah labu spaghetti.
Bagaimana ravioli ikan mempengaruhi gula darah?
ravioli ikan mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak ravioli ikan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
