Roti bijirin campuran
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti bijirin campuran mempunyai indeks glisemik 48, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti bijirin campuran berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Roti bijirin campuran adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Protein sederhana
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 48g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin campuran?
Roti bijirin campuran mempunyai indeks glisemik 48, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti bijirin campuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin campuran mempunyai indeks glisemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti bijirin campuran mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin campuran mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →