Tenggiri
Tiada indeks glisemik7/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 7/10
- Tiada karbohidrat dan gula
- Kandungan lemak total tinggi
Tenggiri tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 21 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tenggiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
280
Kalori
0 g
Karbohidrat
18 g
Protein
23 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Tiada karbohidrat dan gula
- Sumber protein dan asid lemak omega-3 yang baik
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan lemak total tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan lemak tepu
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tenggiri?
Tenggiri tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Tenggiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tenggiri tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Tenggiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
