Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein yang tinggi
- ✓ Mengandungi asid lemak omega-3
- ✓ Kurang lemak berbanding versi tradisional
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit lemak tepu
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.5g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 4.5g |
| Natrium | 700mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr?
Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr mempengaruhi gula darah?
Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →