ikan belanak
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- kandungan protein yang tinggi
- mengandungi sedikit kolesterol
ikan belanak tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 17 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan belanak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
117
Kalori
0 g
Karbohidrat
20.5 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 117 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 2.7 g |
| Natrium | 65 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang tinggi
- rendah lemak tepu
- kaya dengan asid lemak omega-3
- mengandungi sedikit kolesterol
- kandungan serat yang rendah
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan belanak?
ikan belanak tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah ikan belanak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan belanak tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ikan belanak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
