daging lembu tanpa lemak
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Kandungan protein yang tinggi untuk rasa kenyang
- Tinggi lemak tepu berbanding protein tumbuhan
daging lembu tanpa lemak tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Daging lembu
- tiada GI
Daging lembu - GI 25 · GL 1 setiap 100 g birria
Daging lembu birria - Beef bulgogiGI 45 · GL 3 setiap 100 g bulgogi
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g rissole
Rissole daging lembu - GI 40 · GL 4 setiap 100 g chili
Daging lembu cili - GI 45 · GL 10 setiap 100 g pie
Pai daging lembu - GI 60 · GL 13 setiap 100 g pilaf
Pilaf daging lembu - +24 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
daging lembu tanpa lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi untuk rasa kenyang
- Beban glisemik sifar (tiada kesan terhadap gula dalam darah)
- Tinggi lemak tepu berbanding protein tumbuhan
- Potensi kesan keradangan daging merah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan daging lembu tanpa lemak
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik daging lembu tanpa lemak?
daging lembu tanpa lemak tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah daging lembu tanpa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
daging lembu tanpa lemak tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Daging lembu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Daging lembu dalam pangkalan data ini, Daging lembu birria mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak daging lembu tanpa lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
