Pilaf daging lembu
GI sederhana
GL 19.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 13 setiap 100 g
- Mengandungi protein dari daging lembu
- Beban glisemik sederhana
Pilaf daging lembu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.5.
Dikemas kini 24 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Daging lembu
- tiada GI
Daging lembu - GI 25 · GL 1 setiap 100 g birria
Daging lembu birria - Beef bulgogiGI 45 · GL 3 setiap 100 g bulgogi
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g rissole
Rissole daging lembu - GI 40 · GL 4 setiap 100 g chili
Daging lembu cili - GI 45 · GL 10 setiap 100 g pie
Pai daging lembu - tiada GI bifteki
Bifteki daging lembu - +24 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pilaf daging lembu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.8 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein dari daging lembu
- Menyediakan sedikit serat
- Sumber zat besi dan vitamin B
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi bijirin halus
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pilaf daging lembu?
Pilaf daging lembu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 19.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Pilaf daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pilaf daging lembu mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Daging lembu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Daging lembu dalam pangkalan data ini, Daging lembu birria mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Pilaf daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
