Lembaran tinggi protein
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Produk makanan diproses
Lembaran tinggi protein mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Wrap bijirin biasa (60).
Dikemas kini 22 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Wrap bijirin
- GI 60 · GL 29 setiap 100 g
Wrap bijirin - GI 2 · GL 0.7 setiap 100 g chia seed
Lempeng biji chia - GI 15 · GL 1 setiap 100 g leafy green
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) - Gulungan kubis sumbat lentilGI 28 · GL 4 setiap 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 9 setiap 100 g low sodium
Lempeng rendah karbohidrat - GI 50 · GL 23 setiap 100 g whole
balutan bijirin penuh - GI 75 · GL 36 setiap 100 g gluten free
Pembalut bebas gluten - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lembaran tinggi protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Produk makanan diproses
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi bahan tambahan/pengawet
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lembaran tinggi protein?
Lembaran tinggi protein mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Lembaran tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lembaran tinggi protein mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Wrap bijirin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Wrap bijirin dalam pangkalan data ini, Lempeng biji chia mempunyai beban glisemik terendah (0.7 setiap 100 g).
Semak Lembaran tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
