Bircher muesli
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
Bircher muesli mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bircher muesli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi lemak sihat daripada kekacang
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi tenusu (potensi alergen)
- Mengandungi sedikit lemak tepu daripada tenusu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bircher muesli?
Bircher muesli mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Bircher muesli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bircher muesli mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bircher muesli mempengaruhi gula darah?
Bircher muesli mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Bircher muesli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
