salad beras hitam
GI rendah
GL 13 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
salad beras hitam mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah).
Dikemas kini 10 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad beras hitam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik rendah
- mengandungi antioksidan
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi beberapa bahan diproses (sos)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad beras hitam?
salad beras hitam mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah salad beras hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad beras hitam mempunyai indeks glisemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana salad beras hitam mempengaruhi gula darah?
salad beras hitam mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak salad beras hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
