Biskut kacang
GI tinggi
GL 61 setiap 100 g
- Bebas gluten
- Indeks glisemik dan beban tinggi
Biskut kacang mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Biskut ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 35 dan GL sebanyak 8, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding pilihan asal.
keropok tepung badam - GL 2.7 setiap 100 g Dengan GI yang sangat rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 2, ini adalah alternatif yang sangat baik dan mesra gula darah untuk snek yang rangup.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 76 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten
- Mengandungi beberapa lemak sihat
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Kandungan serat rendah
- Sodium sederhana tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut kacang?
Biskut kacang mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 61 setiap 100 g.
Adakah Biskut kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut kacang mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok tepung badam.
Bagaimana Biskut kacang mempengaruhi gula darah?
Biskut kacang mempunyai beban glisemik 61 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
