doh biskut
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Menyediakan sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
doh biskut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 20 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Biskut tepung badam ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 4, berbanding GI 70 dan GL 38 pada versi asal, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
biskut tepung badam - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Dengan GI yang sangat rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 1, mufin biji rami (flaxseed) ini merupakan alternatif yang sangat baik dan mesra gula darah berbanding doh biskut tradisional.
- GL 25 setiap 100 g Tepung kacang kuda memberikan GI yang lebih rendah iaitu 44 dan GL sebanyak 25, menawarkan kesan glisemik yang lebih stabil daripada doh biskut asal di samping kekal sebagai bahan pembakar yang serba boleh.
Tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
doh biskut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sedikit protein
- Mengandungi serat larut dan tidak larut
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik doh biskut?
doh biskut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah doh biskut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
doh biskut mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah biskut tepung badam.
Bagaimana doh biskut mempengaruhi gula darah?
doh biskut mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak doh biskut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
