Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Protein sederhana
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Asas bijirin diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 2.1g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh)?
Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) mempengaruhi gula darah?
Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →