Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi bijirin yang diproses
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 29g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 270mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran?
Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?
Tortilla bijirin penuh dengan kacang hitam dan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →