Beef bulgogi
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan gula tambahan sederhana
Beef bulgogi mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 28 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Daging lembu
- tiada GI
Daging lembu - GI 25 · GL 1 setiap 100 g birria
Daging lembu birria - GI 35 · GL 3 setiap 100 g rissole
Rissole daging lembu - GI 40 · GL 4 setiap 100 g chili
Daging lembu cili - GI 45 · GL 10 setiap 100 g pie
Pai daging lembu - GI 60 · GL 13 setiap 100 g pilaf
Pilaf daging lembu - tiada GI bifteki
Bifteki daging lembu - +24 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Beef bulgogi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi zat besi dan zink
- Kandungan gula tambahan sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan perapan diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beef bulgogi?
Beef bulgogi mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Beef bulgogi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beef bulgogi mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Daging lembu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Daging lembu dalam pangkalan data ini, Daging lembu birria mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Beef bulgogi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
