Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan)

GI 15 · RendahGL 0.2 / sudu besar8/10

GI rendah

15 GI

GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan natrium rendah
Mengandungi sedikit lemak tepu (jika menggunakan krim)

Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada sos cendawan biasa (25). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.

Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk sos cendawan

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (jumlah)	2 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	2.5 g
Lemak	2 g
Tepu	0.7 g
Tidak tepu	1.3 g
Natrium	10 mg

Tahap pemprosesan

40%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan natrium rendah
Mengandungi serat dan antioksidan
Beban glisemik rendah
Mengandungi sedikit lemak tepu (jika menggunakan krim)
Kandungan protein rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan)?

Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk sos cendawan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sos cendawan dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.