Daun adas sowa
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kaya dengan antioksidan
- Bukan sumber protein yang signifikan
Daun adas sowa mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 30 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun adas sowa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 61 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi serat
- Bukan sumber protein yang signifikan
- Ketumpatan kalori rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun adas sowa?
Daun adas sowa mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Daun adas sowa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun adas sowa mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun adas sowa mempengaruhi gula darah?
Daun adas sowa mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Daun adas sowa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
