Serbuk bit
GI rendah
GL 1.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 21 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi
Serbuk bit mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Menawarkan profil karbohidrat dan gula yang jauh lebih rendah sambil membekalkan lebih banyak mikronutrien bagi setiap kalori.
serbuk bayam kering - GL 6 setiap 100 g Menyediakan kepadatan antioksidan dan mineral yang lebih tinggi dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap tahap glukosa darah.
serbuk kale - GL 9 setiap 100 g Mengandungi karbohidrat yang minimum dan memberikan sokongan metabolik yang lebih baik untuk rintangan insulin berbanding serbuk ubi bit.
brokoli serbuk penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk bit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 38 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 520 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan protein berasaskan tumbuhan
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi
- Beban glisemik yang ketara bagi setiap 100g
- Gula semula jadi yang pekat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk bit?
Serbuk bit mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.
Adakah Serbuk bit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk bit mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk bit mempengaruhi gula darah?
Serbuk bit mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk bit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
