serbuk lobak merah
GI rendah
GL 3.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 25 setiap 100 g
serbuk lobak merah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.8.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Beralih kepada kuntum brokoli segar mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 25 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
bunga brokoli - GL 9 setiap 100 g Serbuk brokoli menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (9 berbanding 25) sambil mengekalkan format serbuk yang serupa untuk penyepaduan mudah ke dalam hidangan.
brokoli serbuk penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk lobak merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 35 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk lobak merah?
serbuk lobak merah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.
Adakah serbuk lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk lobak merah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk lobak merah mempengaruhi gula darah?
serbuk lobak merah mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
