Keju ringan
GI rendah
GL 0.3 setiap hiris biasa (30 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi garam
Keju ringan mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 31 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Keju
- tiada GI
Keju - GI 20 · GL 1 setiap 100 g mushroom stuffed
Cendawan Berinti Keju - GI 27 · GL 1 setiap 100 g italian type
Keju jenis Itali - keju putih rendah lemakGI 30 · GL 1 setiap 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju tinggi protein - Queijo frescoGI 27 · GL 1 setiap 100 g fresh
- keju strawberi protein tinggiGI 40 · GL 3 setiap 100 g high proteinstrawberry
- +70 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein
- Mengandungi garam
- Tiada serat
- Mengandungi laktosa
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju ringan?
Keju ringan mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Keju ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju ringan mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Keju yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Keju ringan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Keju dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Keju ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
