Serat jagung
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Bahan yang diproses
Serat jagung mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 27 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Serat jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 85 g |
| Larut | 25.5 g |
| Tidak larut | 59.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Kandungan gula yang minima
- Bahan yang diproses
- Kandungan protein yang sangat rendah
- Nilai mikronutrien yang minima
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat jagung?
Serat jagung mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Serat jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serat jagung mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Serat jagung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Serat jagung dalam pangkalan data ini, Serat jagung larut mempunyai beban glisemik terendah (7.1 setiap 100 g).
Semak Serat jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
