serbuk biji mustard
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 10 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan lemak tinggi
serbuk biji mustard mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 17 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk biji mustard ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 508 kcal |
| Karbohidrat | 28.1 g |
| Gula (jumlah) | 6.1 g |
| Semula jadi | 6.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12.2 g |
| Larut | 3.7 g |
| Tidak larut | 8.5 g |
| Protein | 26.1 g |
| Lemak | 36.2 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 34.2 g |
| Natrium | 13 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Tinggi protein
- Kandungan lemak tinggi
- Ketumpatan kalori tinggi
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk biji mustard?
serbuk biji mustard mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah serbuk biji mustard sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk biji mustard mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk biji mustard mempengaruhi gula darah?
serbuk biji mustard mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak serbuk biji mustard dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
