serbuk biji mustard
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
serbuk biji mustard mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding other lain, serbuk biji mustard berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
serbuk biji mustard adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Tinggi protein
- ✗ Kandungan lemak tinggi
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Tahap pemprosesan tidak diketahui
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 508 kcal |
| Karbohidrat | 28.1g |
| Gula (jumlah) | 6.1g |
| Semula jadi | 6.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12.2g |
| Larut | 3.7g |
| Tidak larut | 8.5g |
| Protein | 26.1g |
| Lemak | 36.2g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 34.2g |
| Natrium | 13mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk biji mustard?
serbuk biji mustard mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah serbuk biji mustard sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk biji mustard mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk biji mustard mempengaruhi gula darah?
serbuk biji mustard mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →