Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan)
GI rendah
GL 3.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 3 setiap 100 g
- Tinggi lemak tak tepu yang sihat
- Ketumpatan kalori sederhana
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Campuran snek goreng biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 16 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Campuran snek goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 44 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 35 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak tak tepu yang sihat
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Mengandungi serat pemakanan
- Ketumpatan kalori sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tepu
- Potensi alergen (kacang tanah, bijan)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan)?
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Campuran snek goreng yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Campuran snek goreng dalam pangkalan data ini, Campuran snek Keto mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
