Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
- ✗ Potensi alergen (kacang tanah, bijan)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 22g |
| Lemak | 44g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 35g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan)?
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →