Campuran snek goreng
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Beban glisemik tinggi (38)
Campuran snek goreng mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 24 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.4 setiap 100 g Ia membekalkan lemak sihat dan serat dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan tanpa minyak ditapis.
Kacang campur mentah - GL 17.4 setiap 100 g Ia menawarkan kandungan serat dan protein yang jauh lebih tinggi, yang membantu menstabilkan gula darah berbanding campuran snek ditapis.
Snek kacang kuda panggang - GL 1 setiap 100 g Ia padat dengan nutrien, kaya dengan magnesium dan lemak sihat, serta mempunyai kesan yang boleh diabaikan terhadap tahap glukosa darah.
Biji labu dengan kulit
Bentuk Campuran snek goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran snek goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 20 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi (38)
- Kandungan natrium tinggi
- Ultra-proses dengan minyak ditapis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran snek goreng?
Campuran snek goreng mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah Campuran snek goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran snek goreng mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kacang campur mentah.
Bentuk Campuran snek goreng yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Campuran snek goreng dalam pangkalan data ini, Campuran snek Keto mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Campuran snek goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
