Rempah campuran
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 10 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi untuk campuran rempah
Rempah campuran mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Rempah campuran
- GI 5 · GL 2 setiap 100 g roasted
Biji-bijian penuh untuk tumisan (mustard, halba, jintan putih) - GI 10 · GL 4 setiap 100 g low sodium
Campuran herba dan rempah tanpa garam - GI 10 · GL 5 setiap 100 g pizza
Campuran rempah pizza - GI 10 · GL 5.5 setiap 100 g curcumarosemary extract
Campuran rempah kunyit dan ekstrak rosemary - GI 10 · GL 5.5 setiap 100 g pickling
Rempah jeruk - GI 20 · GL 8 setiap 100 g mexican
Perasa Mexico - Rempah-ratus (pedas)GI 20 · GL 10 setiap 100 g hot
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rempah campuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g | 0.5 |
| 1 sudu besar | 14 g | 1.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 18 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan serat pemakanan yang tinggi
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi untuk campuran rempah
- Potensi bahan tambahan/pengisi tersembunyi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rempah campuran?
Rempah campuran mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Rempah campuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rempah campuran mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Rempah campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Rempah campuran dalam pangkalan data ini, Biji-bijian penuh untuk tumisan (mustard, halba, jintan putih) mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Rempah campuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
