Fillet ikan kod
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Rendah asid lemak omega-3 penting berbanding ikan berlemak
Fillet ikan kod tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Fillet ikan kod
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fillet ikan kod ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
105
Kalori
0 g
Karbohidrat
22.83 g
Protein
0.86 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Lemak | 0.86 g |
| Tepu | 0.12 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 54 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Beban glisemik sifar, ideal untuk sensitiviti insulin
- Rendah asid lemak omega-3 penting berbanding ikan berlemak
- Kurang kandungan serat diet
Alergen
Mengandungi: ikan
Resipi dengan Fillet ikan kod
-
Ikan kod bakar lemon dan kaper dengan sos mentega herba 30 minit · 7 bahan · sederhana -
Fiskegrateng tanpa Makaroni — Gratin Kastard Ikan dan Dill Norway 40 minit · 10 bahan · sederhana -
Ikan kod bakar bersalut badam dan herba 22 minit · 10 bahan · mudah -
Ikan Mediterranean rendah glisemik dalam kertas parmen dengan tomato dan zaitun 20 minit · 8 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet ikan kod?
Fillet ikan kod tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Fillet ikan kod sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet ikan kod tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Fillet ikan kod dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
