Tebu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tebu mempunyai indeks glisemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Tebu berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tebu adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Diproses minimum
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Kandungan gula sangat tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Rendah protein dan mikronutrien
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 269 kcal |
| Karbohidrat | 73g |
| Gula (jumlah) | 73g |
| Semula jadi | 73.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.3g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.9g |
| Protein | 0.3g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 28mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tebu?
Tebu mempunyai indeks glisemik 43, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tebu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tebu mempunyai indeks glisemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tebu mempengaruhi gula darah?
Tebu mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →