Tebu
GI rendah
GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi mineral surih
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Tebu mempunyai indeks glisemik 43 (Rendah).
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tebu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 269 kcal |
| Karbohidrat | 73 g |
| Gula (jumlah) | 73 g |
| Semula jadi | 73 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 28 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi mineral surih
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang tinggi bagi setiap hidangan
- Ketumpatan nutrien yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tebu?
Tebu mempunyai indeks glisemik 43 (Rendah) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah Tebu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tebu mempunyai indeks glisemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tebu mempengaruhi gula darah?
Tebu mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Tebu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
