Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat dan mikronutrien
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Sodium sederhana dari ayam panggang
- ✗ Kandungan lemak rendah mungkin tidak sesuai untuk semua diet
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 3g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.54g |
| Tidak larut | 1.26g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau?
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempengaruhi gula darah?
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →