Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Sodium sederhana dari ayam panggang
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.54 g |
| Tidak larut | 1.26 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat dan mikronutrien
- Beban glisemik rendah
- Sodium sederhana dari ayam panggang
- Kandungan lemak rendah mungkin tidak sesuai untuk semua diet
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau?
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempengaruhi gula darah?
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
