Keju lembut
Indeks glisemik belum diukur
- Kandungan karbohidrat yang boleh diabaikan
- Kandungan lemak tepu yang sangat tinggi
Keju lembut belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 2.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia memberikan nisbah protein-kepada-lemak yang jauh lebih baik, menyokong rasa kenyang dan kestabilan gula darah tanpa lemak tepu yang berlebihan.
Keju ricotta rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan protein berkualiti tinggi dan probiotik yang sihat untuk usus, di samping hampir bebas lemak.
Keju kotej rendah lemak
Bentuk Keju
- tiada GI
Keju - GI 20 · GL 1 setiap 100 g mushroom stuffed
Cendawan Berinti Keju - GI 27 · GL 1 setiap 100 g italian type
Keju jenis Itali - keju putih rendah lemakGI 30 · GL 1 setiap 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g jenama: micarellilow fat
Keju ringan - GI 30 · GL 1 setiap 100 g high protein
Keju tinggi protein - Queijo frescoGI 27 · GL 1 setiap 100 g fresh
- +70 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju lembut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 31 g |
| Tepu | 20 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat yang boleh diabaikan
- Tahap pemprosesan minimum
- Kandungan lemak tepu yang sangat tinggi
- Nisbah protein kepada lemak yang rendah
- Tahap natrium yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju lembut?
Indeks glisemik bagi Keju lembut belum diukur. Ia mengandungi 2.5 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Keju lembut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Keju lembut belum diukur. Dengan 2.5 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Keju yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Keju dalam pangkalan data ini, Cendawan Berinti Keju mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Keju lembut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
