Muesli coklat gelap
GI rendah
GL 29 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glisemik tinggi
Muesli coklat gelap mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Muesli Klasik biasa (55).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Emping soba mentah dengan mentega badam dan raspberi segarGL 13 setiap 100 g Buckwheat mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah, dan biji koko mentah membekalkan antioksidan tanpa gula tambahan.
- Granola quinoa dengan kayu manis dan kekacangGL 24.8 setiap 100 g Quinoa merupakan sumber protein lengkap, yang seterusnya merendahkan beban glisemik keseluruhan hidangan.
Bentuk Muesli Klasik
- GI 55 · GL 36 setiap 100 g
Muesli Klasik - GI 55 · GL 12 setiap 100 g boiled
Muesli dimasak - GI 45 · GL 27 setiap 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · GL 27 setiap 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli Bijirin Penuh dengan Kacang dan Ceri Kering Beku - GI 50 · GL 30 setiap 100 g jenama: dorset_cereals
Muesli Klasik Dorset Cereals dengan Buah, Kacang dan Biji-bijian - GI 50 · GL 33 setiap 100 g wholesugar free
muesli bijirin penuh dengan buah kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Muesli coklat gelap ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 12 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Kehadiran asid lemak tidak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan gula ringkas yang ketara
- Potensi lonjakan insulin yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Muesli coklat gelap?
Muesli coklat gelap mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Muesli coklat gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Muesli coklat gelap mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Muesli Klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Muesli Klasik dalam pangkalan data ini, Muesli dimasak mempunyai beban glisemik terendah (12 setiap 100 g).
Semak Muesli coklat gelap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
