Muesli dimasak
GI sederhana
GL 18 setiap cawan biasa (150 g) · GL 12 setiap 100 g
- Beban glisemik purata
- Indeks glisemik sederhana
Muesli dimasak mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Muesli Klasik biasa (55). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Dikemas kini 13 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Muesli Klasik
- GI 55 · GL 36 setiap 100 g
Muesli Klasik - GI 45 · GL 27 setiap 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · GL 27 setiap 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli Bijirin Penuh dengan Kacang dan Ceri Kering Beku - Muesli coklat gelapGI 50 · GL 29 setiap 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 setiap 100 g jenama: dorset_cereals
Muesli Klasik Dorset Cereals dengan Buah, Kacang dan Biji-bijian - GI 50 · GL 33 setiap 100 g wholesugar free
muesli bijirin penuh dengan buah kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Muesli dimasak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik purata
- Tiada gula tambahan
- Kandungan lemak tepu rendah
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan serat tidak tinggi sangat
- Kandungan karbohidrat purata
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Muesli dimasak?
Muesli dimasak mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Muesli dimasak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Muesli dimasak mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Quinoa (dimasak).
Bentuk Muesli Klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Muesli dimasak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Muesli Klasik dalam pangkalan data ini (12 setiap 100 g).
Semak Muesli dimasak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
