Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Oat bijirin penuh
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi dari kurma
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (jumlah) | 28g |
| Semula jadi | 28.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar?
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar mempengaruhi gula darah?
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →