Gula dikurangkan
GI sederhana
GL 33 setiap 100 g
- Kandungan gula lebih rendah daripada manisan biasa
- Masih tinggi karbohidrat
Gula dikurangkan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan profil kemanisan yang serupa dengan gula tanpa kesan glisemik yang ketara (beban glisemik 33 berbanding 0).
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol ialah pengganti gula biasa yang mempunyai kesan yang boleh diabaikan terhadap glukosa darah berbanding dengan beban glisemik yang tinggi bagi produk asal.
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk ialah pemanis sifar-glisemik yang menghapuskan lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan produk asal.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia ialah alternatif semula jadi sifar-glisemik yang membantu mengekalkan tahap gula darah yang stabil berbanding dengan beban glisemik produk asal sebanyak 33.
Ekstrak tulen stevia
Bentuk berkaitan
- GI 60 · GL 59 setiap 100 g muscovado
Gula muscovado - GI 65 · GL 65 setiap 100 g caster
Gula kastor - GI 65 · GL 65 setiap 100 g cultured
Gula kultur - GI 65 · GL 65 setiap 100 g raw
Gula mentah - GI 65 · GL 65 setiap 100 g sugar added
Gula tambahan - GI 65 · GL 65 setiap 100 g turbinado
Gula tebu turbinado - GI 70 · GL 70 setiap 100 g pearl
gula mutiara
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula dikurangkan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula lebih rendah daripada manisan biasa
- Kesan glisemik yang dikurangkan
- Masih tinggi karbohidrat
- Mengandungi gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula dikurangkan?
Gula dikurangkan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah Gula dikurangkan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula dikurangkan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana Gula dikurangkan mempengaruhi gula darah?
Gula dikurangkan mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Gula dikurangkan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
