Kacang locust
GI rendah
GL 2.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 14 setiap 100 g
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Kesan beban glisemik sederhana
Kacang locust mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.1.
Dikemas kini 27 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ia mempunyai jumlah karbohidrat bersih dan kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding kacang locust.
kacang lupini - GL 3 setiap 100 g Ia menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah, menjadikannya ideal untuk pengurusan gula dalam darah.
tepung kacang soya hitam penuh - GL 12.6 setiap 100 g Ia memberikan manfaat penghadaman yang lebih baik dan profil tenaga pelepasan perlahan yang lebih stabil.
Kacang Lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang locust ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 309 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 35 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Nilai indeks glisemik rendah
- Kesan beban glisemik sederhana
- Mengandungi anti-nutrien yang biasa terdapat dalam sesetengah kekacang
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang locust?
Kacang locust mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Kacang locust sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang locust mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang locust mempengaruhi gula darah?
Kacang locust mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kacang locust dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
