Kefir susu penuh krim
GI rendah
GL 1.8 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1.2 setiap 100 g
- Mengandungi probiotik
- Mengandungi lemak tepu
Kefir susu penuh krim mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Kefir rendah lemak biasa (30). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.8.
Dikemas kini 29 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kefir rendah lemak
- GI 30 · GL 1.2 setiap 100 g
Kefir rendah lemak - GI 25 · GL 1 setiap 100 g low fat
Kefir (rendah lemak, tanpa gula) - kefir bebas laktosaGI 30 · GL 1 setiap 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Yogurt asli tanpa gula - AyranGI 25 · GL 1.1 setiap 100 g mint
- Kefir asli dengan biji rami kisarGI 25 · GL 1.1 setiap 100 g ground flaxseed
- Kefir kosong ditapai dengan hirisan badam mentahGI 25 · GL 1.2 setiap 100 g with almond slivers
- +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kefir susu penuh krim ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 62 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi probiotik
- Sumber protein yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kefir susu penuh krim?
Kefir susu penuh krim mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.2.
Adakah Kefir susu penuh krim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kefir susu penuh krim mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kefir rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kefir rendah lemak dalam pangkalan data ini, Kefir (rendah lemak, tanpa gula) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kefir susu penuh krim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
