kefir bebas laktosa
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- mengandungi probiotik
- pemprosesan sederhana
kefir bebas laktosa mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Kefir rendah lemak biasa (30).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kefir rendah lemak
- GI 30 · GL 1.2 setiap 100 g
Kefir rendah lemak - GI 25 · GL 1 setiap 100 g low fat
Kefir (rendah lemak, tanpa gula) - GI 14 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Yogurt asli tanpa gula - AyranGI 25 · GL 1.1 setiap 100 g mint
- Kefir asli dengan biji rami kisarGI 25 · GL 1.1 setiap 100 g ground flaxseed
- Kefir kosong ditapai dengan hirisan badam mentahGI 25 · GL 1.2 setiap 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 setiap 100 g full fat
Kefir susu penuh krim - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kefir bebas laktosa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.8 g |
| Semula jadi | 3.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi probiotik
- beban glisemik rendah
- sumber protein yang baik
- pemprosesan sederhana
- mengandungi gula semula jadi
- kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kefir bebas laktosa?
kefir bebas laktosa mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah kefir bebas laktosa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kefir bebas laktosa mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kefir rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kefir bebas laktosa mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kefir rendah lemak dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak kefir bebas laktosa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
