ham Serrano
Tiada indeks glisemik5/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0.5 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 5/10
- Kandungan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan natrium tinggi
ham Serrano tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 6 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ham Serrano ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
240
Kalori
0.5 g
Karbohidrat
30 g
Protein
14 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 0.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 30 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tahap pemprosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Produk daging diproses
- Mengandungi lemak tepu yang ketara
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ham Serrano?
ham Serrano tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.5 g setiap 100 g).
Adakah ham Serrano sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ham Serrano tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ham Serrano dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
