biji saderi
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 2.1 setiap 100 g
- Kaya dengan serat dan protein
- Ketumpatan kalori tinggi
biji saderi mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 20 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biji saderi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 392 kcal |
| Karbohidrat | 41.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11.8 g |
| Larut | 3.5 g |
| Tidak larut | 8.3 g |
| Protein | 18.1 g |
| Lemak | 25.3 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 23.1 g |
| Natrium | 140 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan serat dan protein
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Rendah gula
- Ketumpatan kalori tinggi
- Bukan sumber vitamin yang signifikan
- Mungkin mengandungi alergen semula jadi
Alergen
Resipi dengan biji saderi
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biji saderi?
biji saderi mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.1.
Adakah biji saderi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biji saderi mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana biji saderi mempengaruhi gula darah?
biji saderi mempunyai beban glisemik 2.1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak biji saderi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
