Tiram mentah
Indeks glisemik belum diukur
- Kaya dengan zink dan vitamin B12
- Ketumpatan protein rendah bagi setiap kalori
Tiram mentah belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 4.9 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tiram mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tiram mentah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan zink dan vitamin B12
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Ketumpatan protein rendah bagi setiap kalori
- Risiko bioakumulasi logam berat
- Kandungan kolesterol tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tiram mentah?
Indeks glisemik bagi Tiram mentah belum diukur. Ia mengandungi 4.9 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Tiram mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Tiram mentah belum diukur. Dengan 4.9 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Tiram mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tiram mentah dalam pangkalan data ini, Tiram mempunyai beban glisemik terendah (1.1 setiap 100 g).
Semak Tiram mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
