Tiram mentah
Tiada indeks glisemik8/10
Indeks glisemik belum diukur
4.9 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Kaya dengan zink dan vitamin B12
- Ketumpatan protein rendah bagi setiap kalori
Tiram mentah belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 4.9 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tiram mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tiram mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
68
Kalori
4.9 g
Karbohidrat
7 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
5%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan zink dan vitamin B12
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Ketumpatan protein rendah bagi setiap kalori
- Risiko bioakumulasi logam berat
- Kandungan kolesterol tinggi
Alergen
Mengandungi: moluska
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tiram mentah?
Indeks glisemik bagi Tiram mentah belum diukur. Ia mengandungi 4.9 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Tiram mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Tiram mentah belum diukur. Dengan 4.9 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Tiram mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
