Tiram
Tiada indeks glisemik7/10
Indeks glisemik belum diukur
7 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 7/10
- Tinggi protein
- Kandungan natrium sederhana
Tiram belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 7 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 13 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tiram mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tiram ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
150
Kalori
7 g
Karbohidrat
9 g
Protein
8 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
55%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Tinggi protein
- Kaya mineral (zink, besi)
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium sederhana
- Peningkatan lemak akibat menggoreng
- Kandungan serat rendah
Alergen
Mengandungi: moluska
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tiram?
Indeks glisemik bagi Tiram belum diukur. Ia mengandungi 7 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Tiram sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Tiram belum diukur. Dengan 7 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Tiram dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
