Tiram salai
Tiada indeks glisemik7/10
Indeks glisemik belum diukur
7 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 7/10
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
Tiram salai belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 7 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tiram mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tiram salai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
170
Kalori
7 g
Karbohidrat
9 g
Protein
14 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium yang tinggi
- Risiko pemprosesan (penyalaan/pengasapan)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tiram salai?
Indeks glisemik bagi Tiram salai belum diukur. Ia mengandungi 7 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Tiram salai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Tiram salai belum diukur. Dengan 7 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Tiram salai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
