kaserol kacang hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kaserol kacang hijau mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, kaserol kacang hijau berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kaserol kacang hijau adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 1.5g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 3.5g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kaserol kacang hijau?
kaserol kacang hijau mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kaserol kacang hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kaserol kacang hijau mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kaserol kacang hijau mempengaruhi gula darah?
kaserol kacang hijau mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →