Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada Kacang panjang biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang panjang
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kacang panjang - kacang buncis dalam tinGI 30 · GL 1 setiap 100 g canned
- Kacang buncis leperGI 15 · GL 1 setiap 100 g flat
- kacang buncis panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Kacang hijau stim - GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
kacang kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Kacang panjang panggang - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan protein rendah
- Beberapa lemak dari minyak tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar?
Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang panjang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang panjang dalam pangkalan data ini, kacang buncis dalam tin mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
