Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar

GI 30 · RendahGL 3 / cawan9/10

GI rendah

30 GI

GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan protein rendah

Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.

Dikemas kini 24 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

6.5 g

Karbohidrat

1.7 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	6.5 g
Gula (jumlah)	2.8 g
Semula jadi	2.8 g
Ditambah	0 g
Serat	3.2 g
Larut	1 g
Tidak larut	2.2 g
Protein	1.7 g
Lemak	2.5 g
Tepu	0.4 g
Tidak tepu	2.1 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kaya dengan vitamin dan antioksidan
Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
Kandungan protein rendah
Beberapa lemak dari minyak tambahan

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar?

Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar mempengaruhi gula darah?

Kacang hijau stim dengan jus lemon, minyak zaitun, dan herba segar mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.