Beras parboiled
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Beras parboiled mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Beras parboiled berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Beras parboiled sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Kandungan lemak dan gula rendah
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Ketumpatan mikronutrien terhad
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 0.1g |
| Semula jadi | 0.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 2.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beras parboiled?
Beras parboiled mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Beras parboiled sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beras parboiled mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Beras parboiled mempengaruhi gula darah?
Beras parboiled mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →