Sup telur dengan bok choy dan cendawan
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Tinggi phytonutrien
- Kandungan natrium sederhana
Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 3 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup telur dengan bok choy dan cendawan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.1 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi phytonutrien
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Serat rendah berbanding beberapa sup
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup telur dengan bok choy dan cendawan?
Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Sup telur dengan bok choy dan cendawan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempengaruhi gula darah?
Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sup telur dengan bok choy dan cendawan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
