Sup telur dengan bok choy dan cendawan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Sup telur dengan bok choy dan cendawan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup telur dengan bok choy dan cendawan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi phytonutrien
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Serat rendah berbanding beberapa sup
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 2.5g |
| Gula (jumlah) | 1.1g |
| Semula jadi | 1.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.8g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 1.1g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup telur dengan bok choy dan cendawan?
Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup telur dengan bok choy dan cendawan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempengaruhi gula darah?
Sup telur dengan bok choy dan cendawan mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →