Yogurt skyr vanila 4% lemak
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Yogurt skyr vanila 4% lemak mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Skyr (yogurt Iceland) biasa (36).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kandungan lemak yang lebih tinggi memberikan rasa kenyang yang lebih baik dan melambatkan lagi penyerapan sebarang baki gula susu semula jadi.
Keju kotej rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan pilihan tanpa tenusu dengan protein tinggi dan sifar gula tambahan, menjadikannya ideal untuk menguruskan sensitiviti insulin.
Alternatif yogurt berasaskan soya (plain, tanpa gula)
Bentuk Skyr (yogurt Iceland)
- GI 36 · GL 1 setiap 100 g
Skyr (yogurt Iceland) - SkyrGI 36 · GL 1 setiap 100 g naturalny
- Skyr (3-5% lemak)GI 36 · GL 1 setiap 100 g full fat
- GI 35 · GL 1 setiap 100 g extra creamy
Skyr ekstra berkrim - GI 36 · GL 1 setiap 100 g plain
Skyr Iceland asli - GI 35 · GL 1 setiap 100 g jenama: piatnica
Skyr Piątnica - Skyr susu biri-biriGI 35 · GL 1 setiap 100 g sheep milk
- +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt skyr vanila 4% lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 92 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 2.7 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 38 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi gula tambahan
- Kurang serat diet
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt skyr vanila 4% lemak?
Yogurt skyr vanila 4% lemak mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Yogurt skyr vanila 4% lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt skyr vanila 4% lemak mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Skyr (yogurt Iceland) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Skyr (yogurt Iceland) dalam pangkalan data ini, Skyr mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Yogurt skyr vanila 4% lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
