Kultur yogurt aktif hidup
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi laktosa (gula susu)
Kultur yogurt aktif hidup mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Proses penapisan meningkatkan kandungan protein dengan ketara dan mengurangkan jumlah karbohidrat berbanding yogurt biasa.
Keju kotej rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Menyediakan rangkaian bakteria berfaedah yang lebih pelbagai, yang meningkatkan kesihatan metabolik dan sensitiviti insulin.
Yogurt asli tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kultur yogurt aktif hidup ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 3.3 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Manfaat probiotik untuk kesihatan usus
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi laktosa (gula susu)
- Ketumpatan protein yang rendah bagi setiap hidangan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kultur yogurt aktif hidup?
Kultur yogurt aktif hidup mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Kultur yogurt aktif hidup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kultur yogurt aktif hidup mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kultur yogurt aktif hidup mempengaruhi gula darah?
Kultur yogurt aktif hidup mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Kultur yogurt aktif hidup dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
