Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah kalori dan lemak
- ✓ Tiada gula atau minyak tambahan
- ✗ Kehilangan beberapa vitamin sensitif haba
- ✗ Indeks glisemik sedikit meningkat akibat pemanggangan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 9g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.25g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan)?
Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan) mempengaruhi gula darah?
Sayur panggang oven (tanpa minyak tambahan) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →